今回のレッスンは、
体の芯（コア）を鍛える！編
内部の筋肉「インナーマッスル」を鍛えてスタイルUP！【１】

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アレンジヨガは、目的に合わせてストレッチやマッサージ、筋力トレーニングの手法も取り入れた、健康的で気持ちいいヨガ。アロマや音楽なども利用して、心と体にイイ事いろいろ、多方面からアプローチしていきます。
体が柔らかで姿勢がイイと、ボディメイクやメンタルヘルスにイイ事がいっぱい！自分の体は自分でコンディションを整えて、健康的に毎日をすごしましょう！