理想の美脚ビーナスラインをつくる“美脚プログラム”

「むくみケア」「１日5分のストレッチ、エクササイズ」を2週間続けるだけ！誰もがもつ“潜在美脚力”を最大限引き出して“モテ脚”に

近年、ショートパンツの流行やK-POPアイドルの美脚が話題になるなど、「脚」への注目度が高まっています。ピップ株式会社が、日本・中国・韓国の働く女性990名を対象に行った「脚」に関する意識調査では、日本人女性の約7割（68.2％）が自分の脚に自信がないと答えています。
そこで、整形外科医・医学博士・スポーツドクターの中村格子先生に、この調査結果を分析していただくとともに、脚の悩み多き日本人女性に向け、「美脚」を憧れで終わらせない2週間でできる、”美脚プログラム”を教えていただきました。

昭和41年生まれ。
横浜市立大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。同大学大学院医学専攻科卒業。
自治医科大学、日光市民病院勤務などを経て現職。

オリンピック日本代表選手をはじめとするトップアスリートの健康管理・指導にあたる。
臨床整形外科医の視点から女性のビューティフルエイジングを提唱。

【著書】	「女医が教えるマジカルエクササイズ」「女医が教えるマジカル『美脚』エクササイズ」「女医が実践する10秒マジカルダイエット」「Dr. KAKKOのツンツンくびれ体操」

スポーツドクター中村格子ホームページ
http://www.dr-kakuko.com/

		●調査対象	都市圏のオフィスワークに従事する
●調査地域	日本：首都圏（1都3県）、名古屋市、大阪市中国（北京、上海）、韓国（ソウル）		20～49歳の女性　各国330名合計990名
		●調査期間	2011年12月19日～26日
		●調査方法	WEB調査

自分の脚に自信はありますか？

日本人女性の約７割（68.2%）が「自分の脚に自信がない」と回答。一方、中国人女性の2人にひとり、韓国人女性の4人にひとりは、自分の脚に自信があると回答しました。

『日本人女性の“脚”への自信のなさが他国と比較することで顕著にでていますね。特に“まったく自信がない”と答えた割合が非常に高いのも特徴的です』

（日本人女性に質問）自分のバスト、ウエストに自信はありますか？

前出の「脚」の回答と比較すると、「バスト」「ウエスト」よりも「自信がない」と答えた割合が高いことがわかりました。

『スタイルの良さと関係している“バスト”や“ウエスト”よりも、“脚”のほうが自信がないと答えている人が多いのは、“脚”への意識、注目が高まっているということが考えられます』

自分の脚のどこに悩みがありますか？

「むくみ」「冷え」「たるみ」「太さ」「乾燥」において、韓国・中国と比較すると、日本女性が悩みを抱えている傾向がみられました。『特に“冷え”と“むくみ”は、他の国と比べて“かなりあてはまる”と答えた割合が高いことがわかります。日本人女性は、からだの循環機能が弱っていて、血行やリンパの流れが滞りぎみなのかもしれません』

日本人女性は、中国、韓国の女性と比べ、脚に対するコンプレックスが非常に大きい。